모유는 모방이 불가능한 아기의 성장과 발달에 가장 적합한 최고의 영양원이다. 모유 수유의 가장 이상적인 시작 시기는 출생 직후이며 최소 4개월 까지는 지속하는 것이 좋다. 이유식을 시작하는 4개월까지 모유수유 권장 모유는 그 성분을 완벽히 분석하지 못하고 있으며, 모방 또한 불가능하다. 대체 불가능한 아기 성장과 발달에 가장 적합한 영양원이라는 소리다. 가능한 한 빨리 모유수유를 시작하는 것이 좋은데 가장 이상적인 시작 시기는 출생 직후라고 한다.세계보건기구 WHO에서는 최소 6개월간 모유수유를 하도록 권유하고 있고, 미국 소아과

피부에 나타나는 알레르기성 질환을 의미한다. 아기가 엄마의 뱃속에 있을 때 더운 기운을 받아서 생기는 병이라 해서 흔히 ‘태열’이라고도 한다. 대부분 태열은 생후 2개월이 지나면 양 볼과 목, 팔과 다리의 살이 접히는 부위에 붉은 발진 형태로 나타난다. 두 돌이 지나면 사라지는 게 보통이지만, 요즘은 잘못된 식생활과 환경 공해 때문에 성인이 될 때까지도 계속 재발한다. 아토피는 쉽게 완치되지 않는다. 때문에 증세가 가라앉았다 하더라도 피부를 자극하는 다른 요인과 만나게 되면 다시 재발하게 된다. 그러므로 아토피 유발 인자를 피할 수

부드럽게 씹히는 채소와 함께 구수한 된장 냄새 폴폴 풍기는 엄마표 된장국이 생각나는 계절. 따끈한 밥에다가 쓱쓱 비벼 먹어도 그 맛은 일품이다. 제철 채소로 만든 국 한 그릇에 엄마의 정성이 그대로 느껴진다.배추두부 된장국준비할 재료얼갈이배추 300g, 두부 1모, 양파 1/4개, 대파 1/4대, 국간장 약간국물&양념 : 멸치 육수 6컵, 된장 2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 소금ㆍ후추 약간씩이렇게 만드세요1 아무것도 두르지 않은 냄비에 손질한 마른멸치와 청주를 볶다가 향이 나면 다시마와 물을 넣고 중불에서 끓인 후 다시마만 건져

부인과 질환은 여성들에게 감기와도 같다는 말이 있다. 그만큼 노출되기 쉬워 정기 검진을 받는 것이 필요하다. 내 몸에 어떤 증상이 있을 때 산부인과를 꼭 가야 할까? 필수 검진 리스트를 소개한다.참고도서 처녀도 산부인과에 가야한다(국일미디어)여성들이 산부인과에 방문하는 것은 임신 문제뿐만 아니라 생리통, 질염, 자궁경부암 예방, 자궁 질환 등 다양한 목적이 있다. 특히 생리를 시작한 여성이라면 6개월에 한 번씩 정기검진을 받아야 한다고 전문가들은 조언한다. 여성들은 남성에게는 없는 호르몬 변화로 한 달 사이에도 수많은 신체적·정신적

일이나 월 단위의 공유오피스 시장이 열리고 있다. 비슷한 형태의 공공 창업보육센터나 외국 기업을 겨냥한 비즈니스센터가 있긴 하지만, 조건에 제약이 있는 경우가 많다. 공유오피스는 사무실을 공유하면서 창업자들이 쉽게 교류할 수 있어 미국과 유럽에서는 이미 인기를 끌고 있다. 우리나라의 경우도 이용자 수가 늘고 있어 성장 단계로 진입했다는 평이다. 공유오피스의 개념과 기본적인 정보들을 살펴보자.글 김이연 기자 사진 패스트파이브 제공소규모 업무 공간이 필요한 1인 창업자나 프리랜서, 신생 기업 등에게 공유오피스가 주목받고 있다. 공유오피

가람 이병기 선생은 저물어져 가던 우리 시조의 부흥을 이끌었다. 조선 말기에 일본으로부터 나라와 글마저 빼앗길 때, 학술단체를 만들고 한글 교육에 앞장서며 우리글을 지키기 위해 분투하기도 했다. 그가 태어나 세상을 떠나던 마지막 순간까지 함께 한 익산의 작은 초가집은 여전히 그의 숨결과 체취를 머금고 있는 듯하다.글 김이연 기자 사진 익산시청 제공선생이 태어나고 말년을 보낸 작은 초가집전라북도 기념물 제6호, 이병기 선생 생가시조시인이자 국문학자인 가람 이병기 선생(李秉岐:1891~1968)은 시조의 현대적인 부활을 위한 부흥운동에

건강한 먹을거리에 대한 관심이 높아지면서 근교에서 땅을 일구는 도시농부들이 많아졌다. 이러한 변화는 분명 긍정적이고 바람직한 모습이지만 잘못된 방법으로 농사를 짓고 있다면 자연을 망치는 길이 될 수도 있다. 그렇다면 어떻게 농사를 지어야 텃밭과 자연에 이로운 것일까? 그 답은 바로 땅에 있다.취재 김이연 기자｜사진 양우영 기자2천여 평의 대규모 땅을 놀랍게도 ‘6무(無)’ 재배하는 이가 있다. 한 눈에 보아도 자유분방한 스타일의 소유자, 안종수 씨가 그다. 그는 40대에 흑산도로 내려가 미역 양식업을 시작하면서 농·어업에 눈뜨게 되

김명희 씨는 올해 9년차 도시농부로 150평의 유기농 텃밭을 가꾸고 있는 베테랑 도시농부다. 그녀가 텃밭을 이토록 사랑하는 이유는 아들의 아토피를 치료해 주었고, 스스로 저질이라고 치부했던 체력과 건강을 되찾아주었기 때문이다. 텃밭 덕에 새 삶을 살게 되었다는 그녀의 러브 스토리를 들어보자. 취재 김이연 기자｜사진 양우영 기자 9년 차 도시농부인 김명희 씨는 관련 커뮤니티에서는 잘 알려진 열성적인 유기농 애찬자다. 예전부터 좋은 먹거리에 관심이 많았고, 10년 전 파주로 이사를 온 이후부터는 텃밭에서 직접 기른 유기농 먹거리로 온

얼큰하고 매콤한 요리에 빠지지 않는 주재료인 고추장을 이왕이면 좀 더 건강하고 맛있게 즐겨 보면 어떨까? 국내산 재료를 사용, 화학첨가물을 배제해 어머니의 손길처럼 정직하고 정성스럽게 만들어진 착한 고추장을 소개한다.진행 김이연 기자｜제품 각 사 제공 1 기름과장 찹쌀고추장전통 재래식으로 만들어 1년 이상 항아리에서 숙성시킨 자연발효 고추장이다. 국내산 유기농 고추와 무농약 찹쌀을 주원료로 하며, 고춧가루, 메주가루, 엿기름, 매실액 등 대부분의 원료를 직접 제조하여 사용한다. 500g 9천900원

2016년 제13회 평창대관령음악제“B B B 자로…” 강원도와 (재)강원문화재단이 개최하는 제13회 평창대관령음악제(舊 대관령국제음악제/이하 음악제)가 7월 12일부터 8월 9일까지 29일간, 강원도 평창군 알펜시아 리조트 콘서트홀과 뮤직텐트, 강원도 일원에서 펼쳐진다.지난 3년간 북유럽, 이탈리아와 스페인, 프랑스 등 지역을 중심으로 프로그램을 구성했던 것과 달리 올해는 바흐와 베토벤, 브람스 등 3명의 B(Three Bs)로 일컬어지는 위대한 3인의 거장을 중심으로 B로 시작하는 성을 가진 위대한 작곡가들의 작품을

파타고니아, ‘배기스 쇼츠(Baggies Shorts) 컬렉션’ 출시친환경 글로벌 아웃도어 스포츠 브랜드 파타고니아코리아가 2016년 여름 시즌을 맞아 편안한 착용감으로 여행, 클라이밍, 등산, 요가를 비롯한 모든 활동에 잘 어울리는 ‘배기스 쇼츠(Baggies Shorts) 컬렉션’을 선보인다. 파타고니아 배기스 쇼츠 컬렉션은 여름 내내 가볍고 편안하게 즐길 수 있도록 소재와 길이를 달리해 다양한 구성이 돋보인다. 서플렉스 나일론 원단을 사용한 배기스 쇼츠(Baggies Shorts)와 배기스 롱(Baggies Long)은 부드럽

자연드림, 국내 최초 압착 방식 가공 유채유 출시자연드림이 전통 방식 그대로 눌러 짜낸 ‘압착 유채유’를 출시했다. 국내에서 압착 방식으로 가공한 유채유는 자연드림이 처음이다. 보통 식용유는 제조 방식에 따라 용매 추출 식용유와 압착유로 나뉜다. 콩처럼 조직이 단단한 곡물은 압착만으로는 식용유를 얻기가 쉽지 않기 때문에 노말헥산 등의 유기용매제를 사용한다. 용매제는 열을 가하면 휘발되는 성질을 갖고 있지만, 최종 상품에 잔류하고 있진 않은지 소비자들은 늘 불안하다. 압착유는 정제유에 비해 생산 수율이 적은 대신 노말헥산 잔류 걱정이

산과 바다가 어우러진 천혜의 비경과 더불어 멸종 위기 생물들이 살아 숨 쉬는 최고의 자연 박물관, 우리나라 최초의 세계자연유산인 제주의 화산암과 용암 동굴로 떠나 보자.진행 김이연 기자 | 사진 제주도청 제공유네스코는 자연경관이 뛰어나거나 멸종 위기 생물의 서식지, 지질학적으로 지구의 역사를 잘 나타내는 지역을 ‘세계자연유산’으로 지정하고 있다. ‘제주 화산암과 용암 동굴’은 2007년 세계자연유산에 등재되었으며, 한라산 천연보호구역과 성산 일출봉 응회암, 거문오름 용암 동굴계 세 곳으로 구성되어 있다.제주도는 여러 번의 화산활동이

밤에 라면을 먹거나 잠을 설친 다음날 아침, 달덩이처럼 퉁퉁 부은 얼굴 때문에 당황한 적이 많을 것이다. 가뜩이나 바쁜 아침인데, 쉽고 빠르게 붓기를 제거할 수 있는 방법이 없을까?진행 김이연 기자｜사진 양우영 기자｜제품 각 사 제공얼굴이 잘 붓는다면 원인을 체크해 보자 얼굴이 잘 붓는다면 대부분 잘못된 생활 습관 때문이다. 가장 큰 원인은 음식을 짜게 먹는 습관이다. 인체는 체액을 일정한 농도로 맞추려는 항상성을 가지고 있는데, 나트륨 흡수가 많아지면 농도를 맞추기 위해 수분이 많아지게 되고, 얼굴이나 몸이 붓는 증상으로 나타난다

여름철 강렬한 자외선은 피부 노화의 주범이다. 심지어 피부병까지 유발할 수 있으니 지금이야말로 자외선 차단에 만전을 기할 때!진행 김이연 기자｜사진 양우영 기자｜제품 아이오페(080-023-5454), 유리아쥬(02-3487-4815), 오휘(080-023-7007), 이자녹스(080-023-7007), 에스트라(080-023-5454)여름철 필수품은 무엇보다 자외선 차단제태양 빛 중 피부에 주된 영향을 미치는 것은 자외선이다. 자외선은 A, B, C로 나뉜다. 자외선A(UVA)는 에너지량은 적으나 파장이 길어 계절과 날씨에 상관없

여름철에는 착장이 간편한 원피스에 손이 많이 가게 마련이다. 특별한 스타일링을 하지 않아도 청초하고 화사한 분위기를 연출해 주는 스타들의 원피스 룩을 모았다.진행 김이연 기자｜사진 각 스타 인스타그램 강승현(@hyoni_kang)와이드 커프스 디테일의 셔츠형 원피스로 내추럴하고 섹시한 분위기를 연출했다. 화장기 없는 얼굴에 액세서리를 간소하게 매치해 청순함이 배가되었다.이민정(@216jung)사계절 내내 인기인 블랙 원피스를 선택한 이민정은 박시한 블랙 러플 원피스에 액세서리를 모두 블랙으로 매

여름철에 기온이 올라가면 음식이 상하기 쉬워 식중독 예방에 주의를 기울여야 한다. 가정에서 실천하기 쉬운 식중독 예방법을 알아보자.진행 김이연 기자｜사진 양우영 기자식중독이란 세균에 오염된 음식을 먹은 후 24시간 이내에 구토나 설사, 복통 등의 증상을 일으키는 것을 말한다. 여름철 더운 날씨와 높은 습도는 세균이 번식하기 좋은 조건으로, 이 때문에 장마철이 끼어 있는 7~8월에 식중독이 많이 발생한다. 따라서 음식물에 직접 닿는 손의 청결을 유지하고 음식물을 위생적으로 보관하면 대부분 예방할 수 있다.식중독은 예방이 최선책이다식중

땅 속에 열매를 맺는 뿌리채소는 오랜 시간 궁금함을 참고 기다린 끝에 수확의 기쁨을 누릴 수 있으므로 그 짜릿함은 잎채소보다 배로 크다. 특히 봄보다 가을에 키우는 당근은 베란다에서 키우기 훨씬 수월하므로, 적기를 놓치지 말고 가을당근을 재배해보자.진행 김이연 기자｜사진 양우영 기자당근은 1년에 두 번, 봄 당근과 가을 당근을 재배한다. 가을당근은 7~8월에 파종해 11월쯤 수확한다. 서늘한 기후를 좋아하는 당근은 생장과정에서 더위에 약해 여름에 파종해서 가을에 수확하는 것이 키우기 쉽다. 당근에는 베카카로틴이 풍부해 항암작용과 눈

본격적인 여름이 오면 열대야에 밤잠을 설치기가 일쑤다. 이럴 때는 여름 시즌에 특화된 리넨이나 모시 이불, 쿨링 아이템 등으로 잠자리를 편안하게 만들어주는 것이 급선무! 잠이 솔솔 오도록 숙면을 돕는 침실 아이템을 선별했다.진행 김이연 기자｜제품 각사(왼쪽 위부터 시계방향 순서)1 100% 면사로 짠 헤스텐스 오리지널 린넨 컬렉션은 편안한 침실 환경과 고급스러움을 선사한다. 베개커버 18만원, 이불커버 620,000원(155x220) 외 2종, 해스텐스2 쿨패드는 매트 안에 들어있는 냉각 겔이 체온을 흡수하고 열을 공기 중으로 방출

바캉스 스타일링 최강의 조합은 원피스와 파나마 햇의 로맨틱한 만남이 아닐까. 올여름 당신의 스타일링 지수를 한껏 업시켜 줄 아이템들을 소개한다.진행 김이연 기자｜제품 각 사1 시원한 청량감이 느껴지는 패턴과 컬러의 원피스로 크롭탑의 경쾌함과 풀스커트의 여성스러움이 더해져 휴가지에서 스타일리쉬하면서도 실용적인 아이템이다. 가격문의 라이2 톤온톤 블루 조합의 파나마 햇은 스윔웨어, 비치드레스와 같은 아이템과 스타일링해 서머 룩에 상큼한 포인트로 제격이다. 가격문의 빔바이롤라3 페미닌한 무드의 드레스로 오프화이트 컬러의 자카드 코튼과 실